3️⃣💪🏼 Las tres claves para aumentar tu poder personal

¿Te sientes a veces sin energía, sin ganas suficientes para llevar tu día a día?, a pesar de que tu negocio te gusta y estás contenta con tu vida en el fondo no acabas de sentirte del todo bien, porque hay algo que te hace estar cansada, baja de energía, vibrando bajo, ¿te pasa esto?, hoy te cuento las tres claves para que esto deje de pasarte.

1: Algo que te quita tu energía o qué hace que tú vibración baje, te quita el poder personal, cuando no lo tienes no te sientes empoderada, no te sientes libre, y ¿qué será este algo?, pues este algo es súper simple y solo tiene 2 letras y es la N y la O, decir que NO, tenemos que aprender a decir que no, muchas veces cuando alguien nos pide algo, nos preguntan quieres esto, quieres lo otro, quieres ir aquí, quieres ir allá, nosotras por no complicarnos la vida porque ya en nuestros negocios estamos tomando decisiones, decimos bueno lo que tú quieras me da igual, lo que tú digas, por supuesto que te ayudo y todas estas cosas que nos hacen sentirnos muy partícipe del otro, que nos hacen sentirnos muy cercanos, porque pensamos que tenemos que ser personas muy buenas y esto no está mal, puedes sentirte muy bien dando tu ayuda a otras personas, esto te empodera, ¿cuál es el tema?, que si por encima de ti siempre están los deseos de otras personas, por encima de tus necesidades están los deseos continuamente del resto del mundo, eso te quita poder, eso te quita energía, eso hace que vibres más bajo. 

Tenemos que aprender a decir que no, pero no como esa palabra de no esto no es para ti, no esto no quiero, cuando tú dices que no a algo o alguien te estás diciendo que si a ti, a partir de ahora cada vez que te sientas mal diciendo que no, piensa estoy diciendo que no a esto porque me estoy diciendo que si a mí, porque me lo merezco, porque tengo derecho a decirme que sí, prueba con cosas pequeñas cuando no importa mucho que digas que no, no hace falta que sea un no tajante, puedes proponer opciones, no de esta manera pero podemos ver otra, no en este momento pero lo podemos hacer después, no puedo hacer esto que me pides pero conozco a alguien que puede ayudarte, no quiero asistir a esta reunión porque creo que de esta manera pudiésemos hacerlo, propón soluciones, aporta ingenio a ese problema que tiene esa persona y sobre todo que esa persona vea que no es un no para ella sino un si para ti, di si a ti misma.

2: Dedicar tiempo al cuadrante número 2 (para saber qué es el cuadrante número 2 debes leer el blog del ‘hackeo del tiempo de tu vida’), estos cuadrantes son diferentes áreas y tiempo dedicado, hay tiempo que lo dedicamos a cosas importantes y urgentes, otro lo dedicamos a cosas que no son ni importantes ni urgentes, y otro a cosas que son importantes pero no urgentes. El cuadrante 2 es muy importante porque está categorizado como algo que no es urgente pero es importante, es importante en tu vida dedicar tiempo a las cosas que si son importantes pero que como no son urgentes las vamos dejando pasar, por ejemplo resulta que quieres leer ese libro que tanto te gusta, pero ¿leer ese libro es urgente?, ¿tienes alguna consecuencia si no lo lees?, a priori parece que no, no es algo que parece urgente, por ejemplo parece que tienes mal la espalda, tienes una contractura, estas ahi dia tras día aguantando porque realmente no es urgente todavía y estás ahí con eso, o por ejemplo quieres hacer ese curso que tanto te gusta pero realmente piensas que no tienes tiempo para hacerlo a pensar que te va a llevar a un crecimiento dentro de tu empresa, esas cosas que he mencionado y millones más, son cosas que harán una diferencia crucial en tu vida, va a ser que te sientas muchísimo más realizada, vas a tener un crecimiento a nivel físico, a nivel mental, a nivel económico, pero no son urgentes siempre lo acabamos procrastinando, porque pensamos que tenemos tiempo para todo y te dices a ti misma sí claro que lo voy a hacer pero mañana porque ahora tengo otras cosas importantes, ¿que pasa?, que va pasando el tiempo y no hacemos esas cosas que para ti son verdaderamente importantes, con el tiempo muchas cosas que no eran urgentes se vuelven urgentes, cuando esto pasa tienes esa sensación de quitarte esa energía de una vibración más baja, de que vas más pesada, de que todo te cuesta más, debes trabajar en el cuadrante dos, en las cosas que no son urgentes pero son importantes para ti , para tu crecimiento y para tu desarrollo personal.

3: Este punto es el más importante porque eres tú, es mimarte, dedicarte tiempo, decirte si a ti, dedica el tiempo a las cosas que van a ser importantes para tu cambio, pero mimarte a veces lo confundimos, porque estoy deseando llegar a casa para acostarme en el mueble y ver Netflix, estoy deseando que llegue el fin de semana para no salir de casa y ver la tele porque estoy súper cansado, bueno debes saber que aunque parezca todo lo contrario y aunque no te apetezca al principio, cuando estás cansada este mimarte no significa ponerte una hora en redes sociales, una hora en Netflix o el fin de semana en el sofá, realmente tienes que pensar ¿què me gustaba a mí cuando yo era pequeña?, ¿de que disfrutaba?, ¿que me carga de energía?, ¿que me hace estar conmigo misma?, aquí hay un montón de cosas, puede ser leer un libro, tomarte un vino con una amiga o contigo misma, ir a la naturaleza, ir a la playa, dar una vuelta en un coche con la música que te gusta, ponerte una mascarilla en la cara o en el cabello, ir a darte un masaje, el tema es saber ¿qué es eso que haces que conectes contigo misma o con tu esencia?, y eso tienes que hacerlo todos los días, a lo mejor un día son 10 minutos antes de entrar a tu casa le das una vuelta a la manzana, otro día dices ya que voy en el coche voy a parar en un parque de mi ciudad y voy a estar un rato ahí leyendo un libro o escuchando música, eso es súper poderoso el hecho de dedicarte 15 minutos, no hace falta más, cuando vas en camino del trabajo a casa,  pararte y dedicarte este tiempo, no hacer nada, leer, de ver los pájaros. ¿Que pasa?, que este no hacer nada es un tiempo con conciencia, porque la vida se nos pasas sin consciencia, es ese tiempo con conciencia que a pesar de que te apetezca ir al sofá a ver Netflix , date ese capricho, date ese cuidado, mimate, pero un tiempo contigo de verdad, preferiblemente que no estés con otras personas, que sea contigo, realmente tú eres la persona más importante de tu vida, sin ti no funciona tu negocio, no funciona tu casa, no funciona tu familia y tú tienes que estar bien.

Si tú nunca dices no, porque no te dices que si a ti misma y siempre estás en lo urgente, urgente, urgente y no te dedicas a lo importante, si no te mimas. si no pasas un tiempo contigo, con el tiempo ni te conoces, tu vida a pesar de que pueda ser muy feliz, no la sientes del todo llena, notas esa energía baja, una vibración baja, que todo te cuesta mucho, que parece que necesitas vacaciones, y a lo mejor te vas de vacaciones y vuelves todavía más cansada, porque te falta reconectar contigo, con tu esencia, con lo que te gustaba cuando eras pequeña, si no lo conoces y si no lo sabes prueba varias  actividades, Prueba tómate un vino, ve al parque, ve al monte, ve a la playa, ve a ver los pájaros, ve a ver el agua correr, lo que sea, prueba cosas y decide, que es lo que  te hace estar más en conexión contigo misma, y por último este es el bono, agradece todo lo que ya tienes, agradece a tu corazón porque late, a tus brazos porque puedes abrazar a las personas que amas, agradece a tus ojos que pueden ver, a tus labios que pueden hablar, a tus pies porque te ayudan a caminar, agradece por todo lo que ya tienes.