😲🙌🏼 Recupera la energía y la seguridad en 9 minutos

Hoy quiero hablarte de un ejercicio muy potente que uso en mis conferencias. Es una mezcla de técnicas que he ido aprendiendo y desarrollando a raíz de ver mis transformaciones con diferentes mentores personales.  He tenido el placer de aprender con maestros como Tino Fernández, maestro de coaching estratégico, Nacho Muñoz, excelente en hipnosis y PNL, Feli García, una experta en meditación y EFT. A esta técnica la he llamado:  Meditación activada.

Una meditación “normal” se hace sentado, sin moverse, es un poco más pasiva en cuanto a que se trata de sentir el momento y permanecer.  En la meditación activada, te puedes mover y vamos buscando un fin determinado.

Sirve para empoderarte en una situación en la que te encuentres que necesites energía o motivación.

También es capaz de romper bloqueos o dudas porque permite visualizarte al otro lado de la duda.

Te da mucha visión de lo que quieres en un momento determinado. O es capaz de llenarte de amor, gratitud y liberarte del estrés o ansiedad en minutos.

Se puede usar en diferentes contextos para tener diferentes beneficios. Va acompañada de técnicas de PNL, hipnosis y EFT (tapping).

¿Cómo sé que lo haré bien si nunca he hecho una meditación activada?, tu mente es maravillosa y lo vas a hacer bien, porque “bien” es como lo hace tu mente. No tienes que pensar ¿esto estará bien así o estará mal?, tu mente es perfecta y lo va a hacer todo por ti. Solo tienes que dejarte llevar…

Te invito a que pruebes esta de una conferencia que hice en Madrid.